Adoro, adoro chá mas é preciso ter atenção, pois nem todos são indicados para o pós-parto, fase em que corpo está se recuperando da gravidez e que estou amamentando. Todos os chás que são estimulantes não são indicados nesta fase. Eles podem deixar o bebê mais irritado, agitado e, em alguns casos, causar cólicas, falo por experiência eu que adoro chás ...
Alguns que eu conheço e bebo:
CHÁ DE ALFAZEMA (Pode ser consumido por quem amamenta)
Ajuda a "desintoxicar" o organismo, melhorando a pele, auxiliando na digestão, combatendo insônia, ansiedade e reduzindo inflamações.
CHÁ DE CAMOMILA (Pode ser consumido por quem amamenta)
Ajuda a aliviar problemas estomacais, auxilia na recuperação do sono, ajuda a reduzir a ansiedade e é um chá calmante. Não tem nenhum efeito negativo sobre o bebê.
CHÁ DE MELISSA (Pode ser consumido por quem amamenta)
Tem ação contra flatulência, ajuda no processo digestivo, alivia dores abdominais, dores de cabeça e age como calmante, relaxando os músculos e induzindo o sono.
CARDO MARIANO (Pode ser consumido por quem amamenta)
Possui uma subtância que se chama Silimarina que ajuda na proteção hepática e atua também como um aliado na produção do leite materno. Além disso, possui propriedade anti-inflamatória, adstringente e digestiva.
CHÁ DE ROSA MOSQUETA (Pode ser consumido por quem amamenta)
Tem ação adstringente, é levemente diurético, ajuda no alívio das gripes, resfriados e febre. Caso a criança esteja resfriada, acaba tratando o bebê indiretamente.
CHÁ DE TOMILHO (Pode ser consumido por quem amamenta)
Ajuda muito nos espasmos intestinais, aliviando problemas digestivos e gases. Os benefícios são estendidos à criança.
CHÁ DE LÚCIA-LIMA OU LIMONETE (Pode ser consumido por quem amamenta)
Tem ação calmante, auxiliando no estado de ansiedade, insônia e também ajuda na produção do leite materno. Possui propriedade anti-inflamatória, anti-espasmódica e tranquilizante.
CHÁ DE COMINHO (Pode ser consumido por quem amamenta)
Tem ação estimuladora na produção de leite e é um expectorante natural, muito usado para combater a produção de catarro nas vias aereas superiores,, brônquios e pulmões.
CHÁ DE FUNCHO (Pode ser consumido por quem amamenta)
Ação anti-inflamatória sistêmica, ajudando liberar excesso de líquido no corpo, combate problemas gastrointestinais, ajuda na digestão e estimula a produção de leite.
CHÁ DE ERVA-CIDREIRA (Pode ser consumido por quem amamenta)
Ajuda na indução do sono, atuando como calmante. Também alivia dores de cabeça, estresse e relaxa os músculos.
CHÁ DE POEJO (Pode ser consumido por quem amamenta)
Alivia os sintomas de gripes e resfriados, atua contra a constipação e ajuda na produção do leite.
CHÁ DE ERVA-DOCE (Pode ser consumido por quem amamenta)
Ajuda na produção do leite e tem função anti-inflamatoria, diminuindo o inchaço. Também age aliviando azia, gases e cólicas. Assim como a erva-doce, os chás de fenogrego e algodoiro possuem os mesmo benefícios.
‼️Preparo‼️
Para uma 1 colher de sobremesa da erva/ folha/ fruto/raiz, aqueça 300ml de água filtrada. Quando a água começar a ferver, desligue, adicione as ervas e tampe. Mantenha em repouso em um recipiente de vidro, cerâmica ou inox fechado por pelo menos 10 minutos. Coe antes de consumir e está pronto.
Beijinhos com mimos
By Sara Gonçalves